Рис — хорошее средство от бессонницы

Автор admin, 09.02.2016

Рис - отличное средство от бессонницы

Серия исследовательских работ обосновала, что употребление обыденного риса возможно окажется очень действенным средством от бессонницы. В экспериментальную группу вошли более 2-ух тыщ человек. Добровольцев просили перед сном съедать маленькую порцию вареного риса. В конечном итоге, участники исследования заявили, что засыпание проходило легче и резвее, а сам сон был довольно крепким. Интересно, но макароны и хлеб подобного результата не вызвали.

Зерна риса содержат огромное количество углевода, также содействуют выработке серотонина – гормона радости и сна.